Outubro é marcado pelo Outubro Rosa, movimento de conscientização sobre o câncer de mama e a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do cuidado integral com a saúde da mulher. No Eusébio, a Secretaria Municipal de Saúde reforça que cuidar da saúde não deve ser uma atitude restrita a um único mês, mas, fazer parte da rotina durante todo o ano.O câncer de mama é uma doença que ocorre quando células da mama passam a se multiplicar de forma desordenada, podendo formar um tumor. Embora seja mais frequente em mulheres, homens também podem desenvolver a doença.Conhecer o próprio corpo também é uma forma de cuidado. Uma das principais orientações para a saúde das mamas é estar atenta às mudanças que surgem no próprio corpo. A mulher deve observar suas mamas no dia a dia e procurar um serviço de saúde caso perceba alguma alteração persistente.Entre os sinais que merecem avaliação profissional estão:? Caroço ou nódulo endurecido na mama ou na axila;? Mudança no tamanho ou formato da mama;? Alterações na pele, como retração ou aspecto semelhante à "casca de laranja";? Mudança recente no formato ou posição do mamilo;? Saída espontânea de líquido pelo mamilo, especialmente, quando ocorre de forma persistente ou com sangue;? Ferida ou alteração na pele da mama que não melhora.Isso não significa que toda alteração seja câncer. Apenas uma avaliação profissional pode identificar a causa do sinal ou sintoma. Por isso, diante de uma mudança persistente, a orientação é procurar uma unidade de saúde.Como prevenir?Nem todos os casos de câncer de mama podem ser evitados, pois existem fatores de risco que não podem ser modificados, como idade, histórico familiar e algumas características individuais. Por outro lado, alguns hábitos podem contribuir para reduzir o risco da doença e também favorecer a saúde de maneira geral. Entre eles estão:- Praticar atividade física regularmente: movimentar o corpo faz parte de uma rotina saudável e está associado à redução do risco de diversos tipos de câncer.- Manter uma alimentação equilibrada: priorizar alimentos in natura ou minimamente processados e reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados contribui para uma vida mais saudável.- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas: o consumo de álcool está relacionado ao aumento do risco de câncer de mama.- Não fumar: além de diversos outros problemas de saúde, o tabagismo está associado a diferentes tipos de câncer.- Manter o acompanhamento de saúde: consultas e avaliações na Atenção Primária permitem identificar necessidades individuais e orientar cada mulher de acordo com sua idade, histórico e condições de saúde.Mamografia: quando o exame é indicado?A mamografia é um dos principais exames utilizados para a detecção do câncer de mama. No SUS, o rastreamento mamográfico é direcionado principalmente às mulheres na faixa etária indicada pelas diretrizes nacionais, de 50 a 74 anos.Além do rastreamento, mulheres que apresentam sinais ou sintomas suspeitos podem receber indicação para investigação diagnóstica, independentemente da idade. Por isso, é importante não tomar a decisão de realizar exames de forma isolada. A equipe de saúde pode avaliar o histórico de cada mulher e orientar sobre o acompanhamento mais adequado.O cuidado começa na Atenção PrimáriaNo Eusébio, as Unidades Básicas de Saúde (UBSs) são uma das principais portas de entrada para o cuidado da mulher no SUS. É na Atenção Primária que a população pode buscar orientação, realizar acompanhamento de saúde, receber informações sobre prevenção e, quando necessário, ser encaminhada para outros serviços da rede municipal.A lógica é simples: identificar uma necessidade, acolher, avaliar e garantir que a mulher tenha acesso ao cuidado adequado dentro da rede de saúde.Outubro Rosa é um convite ao cuidado durante todo o anoMais do que vestir a cor rosa, a campanha é uma oportunidade para ampliar o acesso à informação e lembrar que a saúde da mulher precisa estar no centro do cuidado durante os 12 meses do ano.Conhecer o próprio corpo, observar mudanças, manter hábitos saudáveis e procurar atendimento quando necessário são atitudes que ajudam a construir uma relação mais consciente com a própria saúde.